لعل الكثير من المتابعين مدونة أوفياء و زوارها مصابون بنزلات البرد أو الانفلونزا خاصة و نحن في منتصف فصل الشتاء.
و عند الإصابة بنزلة البرد تتكرر هناك العديد من المعتقدات الخاطئة التى تدور في أذهان ناس حول علاج من نزلات و الانفلونزا من بينها المعتقدات في إزالة الانفلونزا أو نزلة برد هو حساء شربة الدجاج و كذلك البقاء داخل البيت و عديد من معتقدات الخاطئة التي ورتناها من أسلافنا و ها نحن يوم في مدونة نصائح نسائية سنشارك معكم النصائح للقضاء على نزلات البرد بطرق 100% طبيعية
- حساء البصل و التوم : لأن للثوم خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا و هذا مفيد جدا في نزلة برد
- الزنجبيل هو من أحسن طرق للقضاء على نزلات البرد و ممتاز للبلغم و مفيد لتهدئة الكحة و الحمى و من أفضل أن يدمج مع العسل
- الزنك إكتشف علماء من الولايات المتحدة أن إستحلاب قطع من الزنك يمكن من تقليل نوبة برد بما مقدره أربعة أيام
ملحوظة : رغم أن الزنك له مذاق كريه إلى أنه أصبح ٱن يباع بمنقسمات متل العسل و زهر ...)
- تنضيف الأنف كلما سمح ذلك : من المهم تنضيف أنفك بانتظام عندما يكون لديك بعض المخاط بدلا من تنضيفه بالمخاط الشهيق مرة واحدة لأنه بعد كثرة من المخاط الشهيق، يمكن أن يسبب وجع في الرأس و أنف و الأذن . فأفضل وسيلة لتنظيف الأنف هي الضغط بأصبع على الأنف أثناء التمخيط بلطف و غسل اليدين بعد التمخط.
- البقاء على راحة : الراحة تساعد الجسم على توجيه كل طاقته نحو المعركة من أجل القضاء على الانفلونزا أو نزلة برد لذلك فالأفضل هو الاستلقاء تحت بطاني.
- الغرغرة : تمكن الغرغرة من ترطيب الحلق و تقدم الإغاثة المؤقتة . قم بإضافة ملعقة صغير من الملح مداب في ماء دافئ و الغرغرة أربع أيام في اليوم. فهذا العلاج هو للحد من دغدغة في الحلق .
- السوائل و المشروبات الساخنة : السوائل و المشروبات الساخنة تخفيف من إحتقان الأنف و تساعد على منع الجفاف لذلك ينصح بتناول من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء أو العصير أو الشاي وأي من السوائل الشفافة الأخرى يوميا .
- النوم بوسادة تحت رأسك اضافية : وهذا سوف يساعد على تصريف الممرات الأنفية و سهولة التنفس
- ممارسة رياضة : التمارين الرياضية تقوي جهاز مناعة الجسم و تساعده على إنتاج الأجسام المضادة التي تحارب العدوى
إضافات : معضم الإصابات بنزلة برد تزول بعد أسبوع أو عشرة أيام بدون أي تدخل. لأن الإنسان ليه جهاز مناعة يقوم بتركيب مضاد للإنفلونزا فيقوم بقضاء على الحمات . فإذا لم تزل نزلة البرد خلال هذه الفترة فالأفضل هو ذهاب عند طبيب قبل أن تسوء حالتك الصحية
أتمنا أن تفيدكم هذه المعلومات المقدمة من مدونة نصائح نسائية و لا تنسو إن أعجبكم المقال مشاركته مع أصدقائكم و السلام عليكم
0 التعليقات:
إرسال تعليق